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Ao abrir este artigo logo queremos saber: que palavra estranha é esta? Parece nome de doença! Que palavrão é este!? … Exatamente,...


Aplicativos fitness e seus riscos!
A crescente onda dos aplicativos fitness fez com que muitas pessoas passassem a utilizá-los de maneira indiscriminada! Houve um tempo em...


Zumba, como funciona e quais os seus benefÃcios
Que para perder peso e manter a saúde é preciso encontrar uma atividade que lhe proporcione prazer é fundamental. Dentre as tantas...


Dores no joelho e nas costas: exercÃcios para amenizar
Se você treina sério, provavelmente já sentiu dores nos joelhos, costas e lombar. Muito comuns entre frequentadores de academia, essas...


5 fontes de proteÃnas que devem ser utilizada na dieta dos praticantes da musculação
As proteÃnas constituem o macronutrientes mais importante para a vida. Isso porque, como o próprio nome já remete sua importância, visto...


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